空腹血糖6.7算是高的。在正常情况下，空腹血糖应该在3.9-6.1mmol/L之间。当血糖高于此范围时，可能表明患者存在高血糖的风险或已被确诊为糖尿病。控制血糖水平非常重要，它可以帮助预防并管理糖尿病的并发症。以下是一些控制空腹血糖的方法，供参考：
一、饮食调控：
合理的饮食是控制空腹血糖的关键。患者应遵循以下原则：
1. 控制碳水化合物的摄入量：减少吃高糖、高淀粉食品，如糖果、甜点、米饭和面包等。
2. 平衡饮食：保持蔬菜、水果、全麦食品和健康蛋白质如鸡胸肉、鱼和豆类的摄入。适当控制红肉、加工食品和饮料的摄入。
3. 规律进餐：建立每天固定的用餐习惯，避免过量进食或饥饿过久。
二、体育锻炼：
适量的体育锻炼可以帮助控制血糖水平。锻炼可使肌肉更好地利用血液中的葡萄糖，并改善胰岛素的敏感性。患者可以到适合自己的运动方式，如步行、慢跑、游泳或瑜伽等。每周至少进行150分钟的有氧运动或3次左右的增强训练会有益于控制血糖。
三、药物治疗：
如果饮食和运动调节无法有效控制空腹血糖，医生可能会建议使用口服降糖药物或胰岛素注射来帮助降低血糖水平。应根据个体情况进行药物治疗，遵循医生的指导，按时服药，以确保药物发挥最佳效果。
总结起来，控制空腹血糖水平需要综合治疗，包括饮食调控、体育锻炼和药物治疗。建议患者每年进行体检，监测血糖水平并及早调整治疗方案。同时，保持良好的生活方式也十分重要，例如戒烟限酒、保持适当的体重和良好的睡眠质量。最重要的是保持积极的心态，树立信心，与医生和家人密切合作，共同努力控制血糖，提高生活质量。
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