母乳喂养是很多妈妈到的方式，但对于新手妈妈来说，可能会经历一些涨奶的困扰。那么，涨奶期一般多久能过去呢？下面就让我们来了解一下吧。
涨奶期是什么？
1. 涨奶期是指产后初期，由于荷尔蒙调节失衡和母体代谢加速，乳房内分泌大量乳汁而导致乳房肿胀、硬化、乳头疼痛等不适症状的过程。
2. 涨奶期一般在生产后第三天左右开始，到第七天左右减轻，整个过程大约持续一个星期。
为什么会发生涨奶？
3. 孕期乳腺发生了生理性的改变，乳腺小叶增生，有机会引起乳腺管内部的黏液物质堵塞;
4. 刚出生的宝宝要求的喂食量比较小，需要频繁地吸吮，这会刺激乳房分泌更多的乳汁，从而导致涨奶。
如何缓解涨奶症状？
5. 可以在哺乳前先用热水敷或者用温水擦洗乳房，促进血液循环，缓解乳腺堵塞等不适症状;
6. 在喂奶前可以用手将乳头周围的皮肤向外推开，使宝宝更容易吸吮到乳头，减少伤害;
7. 如果乳头疼痛厉害，可以在喂奶前用蚕丝湿敷料包裹着乳头。长时间没奶，或者感觉身体不适时也可以试试手推式泵奶来缓解涨奶。
涨奶期能多久过去？
8. 对比上文介绍，可以知道，涨奶期一般在产后第三至七天逐渐减轻，最终自然消失;
9. 不过，在涨奶期间妈妈必须坚持给宝宝喂奶，以避免乳腺管内的乳汁积累过多导致妊娠中毒症候群等严重情况的发生;
10. 正确的喂奶姿势和频率也能够帮助新妈妈尽快度过涨奶期。
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