韩国延世大学科学家发表在《睡眠医学》期刊上的研究发现，周末睡懒觉能够显著降低患抑郁症的风险。
报道介绍，研究团队招募了5500名在工作日有失眠问题的志愿者，并对他们进行跟踪调查。
结果显示，以正常成年人每晚需要8小时睡眠为标准，周末一个小时的懒觉，能让抑郁风险降低约30%；多睡两小时的人患抑郁症的风险可能降低48%
研究小组利用2016年第7次韩国国民健康营养调查数据（5550人），根据补觉时间的长短分为0小时以下、0-1小时、1-2小时、2小时以上四组，采用心身健康问卷（PHQ-9）进行评价。结果表明，按补觉时间划分的抑郁症患病率如下：0小时以下者（3286人）为7.0%，0-1小时者（1033人）为4.2%，1-2小时者（723人）为2.9%，2小时以上者（508人）为6.0%。与补觉时间少于0小时的人相比，补觉1-2小时者抑郁症风险明显降低约48%，补觉0-1小时者抑郁症风险降低约27%，补觉2小时以上者抑郁症风险则略有增加。
研究人员认为，在周末补觉1-2小时的人中，抑郁症风险被显著降低，这一研究结果将有助于对抑郁症进行更好管理。
云作文原创内容，未经允许不得转载。
